Bem essa semana tiveram vários preparos, primeiro as compras para sobreviver aos primeiros quinze dias de dieta líquida. O que comprei:
- Esse não tem como tirar da lista, Gatorade, nosso aliado para recuperar os sais minerais e não sei mais o que, pq não sou nutricionista! Gosto muito do powarade azul, ele tem um gosto bem leve e gostoso de beber.
- Leites de soja, comprei de 4 sabores diferentes: morango, frapê de coco, uva e o normal. Vou ver se todos estão liberados pela nutricionista.
- Gelatina diet, parte gostosa da dieta, pois um doce de levantar o astral de qualquer um!
- Água de coco, o que acho que será um grande aliado pois se,pre enjoo depois de anestesia geral!
- Comprei também o suplemento que é usado a partir do 6 dia, comprei da marca ISOFORT. Lembrando que quando for comorar a proteína tem que ser isolada pois isso significa que ela não contem carboidrato, o que precisamos para emagrecer.
- chás clarinhos, tipo camomila, erva cidreira, hortelã. Esses são os aceitos, os escuros não podemos ainda.
- Sucos de polpa para fazer vitamina ou sucos mesmo... lembrando que frutas regionais como: umbú, tamarindo etc não podem por serem muito ácidos.
Bom acho que foi só isso de compras. Outra coisa legal é que passei essa semana no anestesista para receber todas as orientações e na fisioterapeuta para aprender a respirar usando o diafragma, tossir e espirrar sem machuv=car a cirurgia e várias outras dicas...
Essa semana foi bem cheia, to mais calma que semana passada mas essa será decisiva!
OBS: gostaria de agradecer a todos que passam por aqui, aos que deixam recadinhos de incentivo e principalmente a minha família e amigos sem vocês eu não conseguiria!!!
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