E a cada dia um novo sentimento, uma nova conquista, um novo desafio...

          Olá queridos já faz um tempo que não apareço por aqui. Falta de tempo mesmo... Bem então vamos lá as novas e como tem sido meus dias de vida nova!
          Primeiro vou falar do desafio que coloquei no ultimo post! Duas festas e um curso de make onde teria várias comidas... bem eu resisti a todas as tentações, levei minha gelatina e papinha, mas vcs lembram que eu estava doida por uma carne com queijo??? Pois é gordo inventando sempre dá merda... eu peguei uns pedaços de carne do churrasco e bati com minha sopa (sim na minha pastosa já posso, e devo colocar proteínas) pois o trem me fez passar mal e olha q mal comi pq achei mto salgado... no outro dia de manhã eu estava fraca e com ânsia de vomito. não cheguei a vomitar mas a ânsia estava demais... Então recomendo não usarem churrasco na papa kkkkkkk
          O mais interessante é que estou me conhecendo novamente, pois não sei o q pode acontecer se eu comer algo errado, ou comer a mais sem perceber... o q aconteceu segunda agora. A tpm atacou, o mal humor veio e eu fiz o querido mousse de chocolate light e fui comer em frente a tv e deitada... terminei e veio a sensação de estufamento e ânsia de vomito de novo... ai que percebi que eu tinha comido a mais e rápido algo que não pode acontecer. Comer deve ser algo sagrado, vc e sua comida, vc sentir o gostinho de cada colher... assim vc se sacia mais rápido e não tem que comer grandes quantias para se saciar.
           Mas esses dias não foram só experiencias ruins... Eu já eliminei 8,6 kg após a cirurgia e hj tem 25 dias. Eu estou falhando em uma coisa confesso aqui para vocês: não tenho tido força de ir caminhar todos os dias, o que poderia estar acelerando meu emagrecimento. Mas hj voltei a rotina e ainda arrisquei uns piques de corrida. Semana que vem volto a malhar se Deus quiser e a nutri que vou amanhã liberar.
           Outra coisa boa é ver suas roupas começando a entrar e as pessoas dizerem como vc emagreceu! Tb já eliminei 13 kgs no total! Nunca imaginei que conseguria mas cada dia me inspiro mais.
           Escrevo aqui para além de desabafar ajudar pessoas que ainda tem medo de fazer a cirurgia, ontem fui a uma palestra acompanhar uma amiga e o médico disse que o risco de morte é de 0,1 então se a preocupação é morrer vc não precisa se preocupar tanto assim, se prepare direitinho emagreça tudo q tem q emagrecer antes e tudo dará certo. Mas se seu medo for de ter uma vida nova cheia de vitalidade, livre dos remédios que só nos deixa mal ai infelizmente não posso te ajudar muito... SÓ DIGO UMA COISA EU NÃO ME ARREPENDO DE TER FEITO.


Sim tem momentos que é FODA, mas conseguimos pois Deus está contigo!

Como sempre levando minha papinha para as festas, antes eu comia um ou mais pratos de salgados como esse ai e cervas não sei nem quantas eu tomava. Agora é só papinha e água de coco e como sorrindo; Tenho me obrigado a ir a festas e almoçar com as pessoas comendo normalmente ao meu lado para trabalhar o psicológico de que eu sou mais forte do que o alimento... e qndo vc descobre isso tudo se ilumina e faz sentido!

Simmmmmmmmmmmmmmm não passei mesmo pela academia mas jájá estarei lá!!!

Resultado de mais uma semana de luta... me emociono toda vez q subo na balança!!! Nem tenho medo mais kkkkkkkk

14º dia!

          Nossa já se passou quase metade de um mês e eu nem percebi. Não é tão difícil quanto eu imaginei... pensei coisas horríveis sobre o que eu iria viver após a cirurgia e hoje vejo que com todo o apoio da equipe amil, e do meu grupo G5, eu tenho uma cabeça muito boa para conseguir viver cada dia de restrição.

          Não sei se está fácil por eu não estar saindo de casa, não ter voltado a trabalhar tb. Mas amanhã passarei pela primeira grande tentação: DUAS FESTAS. Já estou preparada para levar minha marmita claaaaaaaaaaaaaaaro, mas e a agonia e desespero que as vezes bate ao ver alguém comendo churrasco e vc tomando sopa, comendo um pedaço de bolo e um brigadeiro e você no gatorade? será fácil mas sei qual é meu objetivo e é nele que vou me agarrar para passar por mais essa barra!

           Hoje fui fazer compras no mercado e me lembrei quantas vezes entrei naquele lugar com tanta angustia, ansiedade, depressão, tristeza e a minha alegria era comprar um monte de besteiras para me sentir melhor. Eu enchia a cestinha comum pacote grande de Doritos, coca cola e leite condensado para fazer brigadeiro ou uma barra de chocolate. E sim meus caros leitores, eu comia tudo sozinha quando chegava em casa e na frente da TV, nem me dava conta do que eu estava comendo, ou do tanto que eu estava comendo. E eu não parava até que tudo estivesse acabado. Mas hoje entrei no mercado e venci as tentações, pois não quero morrer tão cedo, comprei papinha de bebe, gelatina e pudim diet. Isso tem me sustendado nesses dias de dieta pastosa e estou adorando, porque é muito melhor do que a dieta líquida, temos muito mais variedades.

            Com a dieta pastosa não tenho emagrecido tanto quanto eu emagreci na semana da liquida mas continuo vendo a cada dia algumas gramas saindo desse corpo que não pertence a elas, pertence a mim e desejo ele magro e saudável!!!

            Amanhã posto como foi a luta com a dieta pastosa durante as festas e também meu novo peso.

            Bjus tenham uma ótima sexta!!!

Mais um dia na luta!

          Hj mais uma etapa vencida, pontos tirados e fase líquida terminada. Não foi fácil passar por esses primeiros 5 dias. O lado bom é não sentir fome, o lado ruim é a fome psicológica que insiste até em me fazer sonhar com uma picanha com queijo!!! Sim isso mesmo eu sonhei com isso essa semana :0 !!!!!!!!!!!! Outra coisa, cheiros... cheiro de comida e vc não poder comer. Pão de queijo para as visitas e vc na água de coco ou gatorade! 
           Nunca me imaginei vivendo com tanta determinação em algo, afinal como não ter dedicação se botei minha vida em risco não é mesmo? O problema era: ou eu continuava com a minha alimentação/vida lixo e morria cedo por causa das doenças me dominarem ou eu gritava pela liberdade... e Foi o que fiz!
           Não me arrependo de minha escolha em momento nenhum, nem mesmo nos momentos difíceis como entrar no face numa sexta feira e estar todos comendo e bebendo coisas gostosas e postando foto! Claro que sinto vontade, sou humana e vivi mais do que metade, ou mais, dos meus 28 anos comendo errado! Isso me atrai... mas é isso q me impulsiona para a vida nova! 
           Hoje passei o dia com muita dor debaixo da costela no lado esquerdo. De acordo com o médico é normal por cauda da mudança de lugar do intestino... tá foda. As vezes acho q podem ser os gazes usados na hora da cirurgia, vou tentar algum remédio para isso... se alguém souber de algo me avise please!
           Agora a melhor parte... pesei e nesses dias já eliminei 5 kg! Como não dizer que vale a pena se sacrificar por um sonho? O sonho de entrar numa calça jeans, entrar numa loja e encontrar roupas que te sirvam, voltar a usar salto alto. Daqui uns meses tenho fé que poderei realizar esses sonhos... o que eu não posso é deixar de acreditar na mudança que está crescendo a cada dia dentro de mim!!!
           Força na peruca meu povo pois sonhar é uma parte do sucesso, pois se não há sonhos então para onde ir??? Foco manequim 38!!! Bjus

Pontos da laroscopia

uma semana mais tarde -4,6kg!!!

reflexão para hj!!!

Enfim operada e em casa!

          Olá pessoal, hoje recebi alta e já estou em casa! Estou super bem! Quero primeiramente agradecer a Deus por ter estado ao meu lado durante todos esses dias, em segundo lugar quero agradecer a minha mãe que é maravilhosa e me acompanhou o tempo todo, assim como meu pai irmão, cunhada e grandes amigos! Cada um de vcs fez e fará a diferença na minha recuperação pois sei que tenho pessoas que posso contar!!!
            Então vamos lá ao que muitas devem estar se perguntando, eai como foi?????

1. Tudo começou sexta onde tive que tomar dez pacotes de laxante, para fazer a limpeza. Chamei esse dia de dia de Rainha, pq o trono foi meu acompanhante... ahhhh e a dieta era liquida.
2. sábado as 6hs da manhã eu me internei, eu estava super ansiosa mas a equipe de enfermeiras, anestesista e meu querido DR Bruno Otani me tranquilizaram...  eles enfaixaram minhas pernas para evitar a trombose e me botaram pra dormir.
3. Acordei na sala de recuperação, fiquei lá até liberarem o quarto... eu sentia muita dor no estomago, e já tinha avisado que eu sentia enjoo com anestesia geral. Portanto os tres dias que fiquei no hospital estive tomando soro, plasil e remédio para dor.
4. No segundo dia a dor passou, recebi visitas mas não podia conversar muito para evitar gases o que não tive ainda bem. O que achei super legal é que 3 vezes ao dia ia uma fisioterapeuta fazer caminhada e exercícios comigo para que a recuperação fosse melhor e sem riscos.
5. Na segunda, hoje, recebi finalmente meu café da manhã que foi chá e água de coco. Tomei senti um pouquinho de dor mas nada demais. Fui liberada para casa meio dia...

          Não senti que foi algo dificil, o dificil é vc sentir o cheio da comida e querer comer, você ver a comida e querer comer... TUDO PSICOLÓGICO, pq vc não sente fome alguma. Então o segredo é se distrai. Recebi varias visitas, andei bastante, joguei meu joguinhos idiotas do face e assim foi meu primeiro dia em casa.
          Vou falar igual meu médico, a operação deve ser feita na cabeça também senão não dará certo. Então vamos lá vida nova!!!!
          A dieta de hoje primeiro dia de alimentação até o 8º dia será só liquidos : gatorade, agua de coco, suco coado, chá, chá de legumes heheheh
          Vamos ver como será o dia de amanhã...
          Boa sorte meninas que o dia está aproximando, tudo dará certo!!! Até meus remédios já diminui... melhor coisa!!!

bjusssssssssssssssss

Primeira refeição

Gatas saradas em alguns dias!

Mamãe pedindo as bençãos de Deus!

Rumo ao 55!!!!

alimento por dois dias!!!!!

Todo dia é dia de aprender!

          Gente esses dias tenho postado sobre o medo de ficar sem comer as coisas que mais gosto e que eu queria comer o mundo inteiro antes de fazer a cirurgia... pois é... hj aprendi que é preciso ter calma. Que tudo tem sua hora e que eu preciso operar minha mente junto com o estômago. 

           Conversei com minha psicóloga sobre as coisas que tem me afligindo nesta reta final e ela disse:" Respira e calma! Vc não está perdendo nada, vc está acrescentando vida a sua vida, vc vai poder sim comer o que quiser depois, porém em poucas quantidades! Então trabalhe esse pensamento pois você não pode continuar pensando assim. o controle de tudo está na sua cabeça" Não foram exatamente essas palavras mas foi assim que eu entendi. Portanto percebi que continuo errando quanto ao pensamento, tenho que mudar isso já. Até no almoço eu moderei! A Keli tem o dom de me fazer enxergar a realidade que está na minha frete e eu não vejo, por isso é tão importante ter o acompanhamento de um psicologo durante toda mudança.

             Ontem quase tive um treco de tanta ansiedade, calor e dor... ai descobri que a pressão esta simplesmente 17 por 12, hehehe sim galera eu tava uma bomba e não sabia! Por isso hj relaxei mais, respirei mais fundo, fui caminhar no park e tentei pensar só nas coisas boas! 

             Fé em Deus que tudo vai dar certo!!! Fé que dessa vez vou conseguir levar uma vida normal sem caminhar e sentir dores nas pernas, sentir calor e não não ter um enfarto... etc

             Tá chegando a hora, e eu simplesmente não vejo a hora desse marco chegar na minha vida! VIDA NOVA PARA MIM!!!!

Fotos do agora. tem fotos de quando eu estava com mais de 100 kg e tem de agora que estou com 97... sei q não faz mta diferença mas para emagrecer fez e muita!

Compras

          Há 4 dias do dia da revolução em minha vida me vejo ainda mais ansiosa e as vezes em dúvida... bem de leve mas sim... fico com o medo do fato de não poder comer mais nada que eu goste em minha vida. O medo e a ansiedade de assombram todos os dias.... fora o calor infernal de Brasília que não está ajudando no juízo correto!

          Bem essa semana tiveram vários preparos, primeiro as compras para sobreviver aos primeiros quinze dias de dieta líquida. O que comprei:

1. Esse não tem como tirar da lista, Gatorade, nosso aliado para recuperar os sais minerais e não sei mais o que, pq não sou nutricionista! Gosto muito do powarade azul, ele tem um gosto bem leve e gostoso de beber.
2. Leites de soja, comprei de 4 sabores diferentes: morango, frapê de coco, uva e o normal. Vou ver se todos estão liberados pela nutricionista.
3. Gelatina diet, parte gostosa da dieta, pois um doce de levantar o astral de qualquer um!
4. Água de coco, o que acho que será um grande aliado pois se,pre enjoo depois de anestesia geral! 
5. Comprei também o suplemento que é usado a partir do 6 dia, comprei da marca ISOFORT. Lembrando que quando for comorar a proteína tem que ser isolada pois isso significa que ela não contem carboidrato, o que precisamos para emagrecer.
6. chás clarinhos, tipo camomila, erva cidreira, hortelã. Esses são os aceitos, os escuros não podemos ainda.
7. Sucos de polpa para fazer vitamina ou sucos mesmo... lembrando que frutas regionais como: umbú, tamarindo etc não podem por serem muito ácidos.

          Bom acho que foi só isso de compras. Outra coisa legal é que passei essa semana no anestesista para receber todas as orientações e na fisioterapeuta para aprender a respirar usando o diafragma, tossir e espirrar sem machuv=car a cirurgia e várias outras dicas...

          Essa semana foi bem cheia, to mais calma que semana passada mas essa será decisiva!

OBS: gostaria de agradecer a todos que passam por aqui, aos que deixam recadinhos de incentivo e principalmente a minha família e amigos sem vocês eu não conseguiria!!!

Ansiedade a mil

A 9 dias da cirurgia me vejo tendo ataques de ansiedade... Haja rivotril pra aguentar.

Hoje fiz massagem, meditação e claro comi chocolate pra ver se alivia a tensão.

O que anda acontecendo???? Gente ando muito tensa, não pela cirurgia e tals mas pela mudança radical que irá acontecer na minha vida de um dia pro outro. Hoje me peguei pela primeira vez em dúvida se fazer ou não. Acho que o medo de perder a liberdade, que era o q me prejudicava, está me impedindo de querer levar uma vida saudável.

        Imagine uma comida que você ama. Eu amo bolo de chocolate com cobertura e recheio de brigadeiro heheheheh coisas de gordo! Agora imagine sua vida daqui pra frente sem poder comer isso pq você pode ter um ataque chamado dumping " Durante o período pós-operatório da cirurgia bariátrica (gastroplastia), algumas pessoas sofrem de Síndrome de Dumping. Nesta síndrome a passagem rápida de gorduras e açúcares para o intestino pode causar sintomas como náuseas, fraqueza, suor intenso, diarreia, sensação de sonolência e desmaio." Pois é agora você entende meu medo?!?!??! minha ansiedade?!?!? O que tenho é vontade de comer tudo que não poderei, beber tudo que não poderei beber e comer agora antes da cirurgia... mas ai vem o problema de não poder engordar!!! Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii gente tô ficando maluca!!!

      Preciso focar na dieta e fazer algum exercício... e esse será minha ultima sexta, sábado e domingo como uma pessoa de estômago dilatado. E ai o q vou fazer? beber pq só daqui um ano ou nunca mais beberei? ou comer um belo bolo de chocolate???? Não sei... depois conto para vcs meus pecados do ULTIMO fim de semana!

     Amanhã é dia de compras para a primeira semana de dieta líquida, postarei o que comprei!!!

         Bjus... não esqueçam de deixar seu comentário pra me incentivar por favor!!!!!

Veja o vídeo da querida Sabrina: Dumping pós bariátrica.